Utstyr til massasje og restitusjon
Massasje- og restitusjonsutstyr kan brukes før eller etter trening og aktivitet for å jobbe med muskulaturen og gjøre restitusjonsrutinen enklere.
Hos Boardshop finner du løsninger innen luftkompresjon, massasjepistoler, varmemassasje og vibrasjonsmassasje til blant annet sykling, løping, ski, snowboard og annen fysisk aktivitet.
Luftkompresjon
Luftkompresjon bruker luftkamre som legger kontrollert trykk rundt beina. Kompresjonsboots brukes gjerne etter aktiviteter som belaster lår og legger over lengre tid og kan være en praktisk del av restitusjonsrutinen.
Massasjepistoler
Massasjepistoler gir målrettet massasje av bestemte muskelgrupper og kan brukes både før og etter aktivitet. Se blant annet på intensitetsnivåer, massasjehoder, størrelse, batteritid og ergonomi når du velger modell.
Varmemassasje
Varmemassasje kombinerer massasje med varme og kan brukes når du ønsker en roligere behandling etter trening eller aktivitet.
Velg løsning etter hvilket område på kroppen du ønsker å behandle, varmeinnstillinger og massasjeintensitet.
Vibrasjonsmassasje
Vibrasjonsmassasje bruker raske, gjentatte bevegelser mot muskulaturen og kan brukes som en del av både oppvarming og restitusjon.
Ulike intensitetsnivåer og produktformer gjør det mulig å velge løsning etter bruksområde og hvordan du foretrekker massasjen.
Hvilken type restitusjonsutstyr passer deg?
- Luftkompresjon: Når du ønsker behandling av større deler av beina samtidig.
- Massasjepistol: Når du ønsker målrettet massasje av bestemte muskelgrupper.
- Varmemassasje: Når du ønsker massasje kombinert med varme.
- Vibrasjonsmassasje: Når du ønsker vibrasjon som del av oppvarming eller restitusjon.
Restitusjon etter sykling
Sykling belaster særlig lår, legger og sete. Etter lange turer eller harde økter kan massasje eller kompresjon være en praktisk måte å sette av tid til restitusjon på.
Restitusjon etter ski og snowboard
Ski og snowboard kan belaste både bein, sete og rygg gjennom en hel dag. Massasje- og restitusjonsutstyr kan brukes etter aktiviteten som en del av en rolig rutine sammen med hvile, mat og væske.
Restitusjon etter løping og trening
Ved løping og annen trening kan ulike muskelgrupper bli belastet forskjellig. Derfor kan det være nyttig å velge restitusjonsutstyr etter hvor målrettet behandling du ønsker og hvilke områder du bruker mest.
Hva bør du se etter når du kjøper restitusjonsutstyr?
- Bruksområde: Hvilke aktiviteter og muskelgrupper skal utstyret brukes til?
- Behandlingsform: Velg mellom massasje, kompresjon, varme eller vibrasjon.
- Intensitet: Flere nivåer gir bedre mulighet for tilpasning.
- Størrelse og vekt: Viktig dersom utstyret skal tas med på trening eller reise.
- Batteritid: Relevant for trådløse produkter.
- Passform: Spesielt viktig for kompresjonsutstyr og produkter som sitter rundt kroppen.
Massasje før eller etter trening?
Flere typer massasjeutstyr kan brukes både før og etter aktivitet. Før trening brukes det gjerne kort og lett som en del av oppvarmingen, mens bruken etter trening ofte er roligere og mer rettet mot restitusjon.
Følg alltid anbefalingene for det aktuelle produktet og tilpass intensiteten etter egen komfort.
Restitusjon handler om mer enn massasje
Massasje- og restitusjonsutstyr kan være praktiske verktøy, men god restitusjon handler også om søvn, mat, væske og tilstrekkelig hvile mellom harde treningsøkter.
Ofte stilte spørsmål om massasje og restitusjon
Hva er forskjellen på massasjepistol og luftkompresjon?
En massasjepistol brukes mer målrettet på bestemte muskelområder, mens luftkompresjon behandler større deler av beina samtidig ved hjelp av luftfylte kamre.
Hva er varmemassasje?
Varmemassasje kombinerer massasje med varme og brukes på bestemte områder av kroppen.
Hva er vibrasjonsmassasje?
Vibrasjonsmassasje bruker raske, gjentatte bevegelser mot muskulaturen og kan brukes både før og etter aktivitet.
Hvilket restitusjonsutstyr passer best etter sykling?
Det avhenger av hva du foretrekker. Luftkompresjon kan behandle store deler av beina samtidig, mens massasjepistol gir mer målrettet behandling av enkelte muskelgrupper.
Kan massasjeutstyr brukes før trening?
Ja, enkelte typer kan brukes kort og lett som en del av oppvarmingen. De bør likevel ikke erstatte vanlig fysisk oppvarming.
Er høyeste intensitet alltid best?
Nei. Velg et nivå som passer produktet, området og som føles kontrollert og behagelig.
Finn massasje og restitusjon hos Boardshop
Hos Boardshop finner du massasje og restitusjon med luftkompresjon, massasjepistoler, varmemassasje og vibrasjonsmassasje. Velg løsning etter aktivitet, behandlingsområde og hvilken type massasje eller kompresjon du foretrekker.